Kategorie: Genusstraining

Der dreckige Jogginganzug

Ich gebe gern zu: Dieser Titel mag zunächst irritieren. Doch in diesem Beitrag geht es um Resilienz, Stressmanagement und vor allem Achtsamkeit. Was hat bitteschön ein Jogginganzug mit Resilienz zu tun, vor allem in dreckigem Zustand?!  Das kann ich Dir gerne erzählen: Wie Du vielleicht weißt, bin ich seit ein paar Jahren die pflegende Angehörige…
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Die Magie der Musik ✨

Soeben höre ich mir einen Beitrag über Klangheilung an und denke mir: Ich habe ja noch gar nichts über die Wichtigkeit von Klang und Geräuschen geschrieben… dann wird es aber höchste Zeit! Die moderne Wissenschaft kennt die Wirkung von Tönen auf unser Gehirn bereits seit über 200 Jahren,